Йога — это древнее учение, направленное на релаксацию. Йога состоит из асан упражнений, дыхательных техник и медитаций, поэтому она развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции. Современная йога, которой занимаются в студиях или на дому, прежде всего физическая, так как с течением времени люди отходили от духовности и делали акцент на работе с телом и дыханием.
На физкультуру к 9-му «а» пришла мама Марии Герасимовой — Наталия Кутищева. Она демонстрировала ученикам йогу, научила этому всех присутствующих, помогла узнать, что это такое, рассказала, чем она полезна.
Дети были довольны и с прекрасным состоянием пошли на уроки!
